Atlas do ćwiczeń jest urządzeniem polecanym do domowego treningu siłowego  zwłaszcza osobom początkującym w treningu siłowym, a także podlegającym rehabilitacji, otyłym  i starszym. W przeciwieństwie do ćwiczenia na wolnych ciężarach, gdzie technika wymaga specjalnego dopracowania i kontroli, trening na maszynie jaką jest atlas niejako wymusza prawidłową postawę, dzięki czemu ćwiczenia wykonywane są efektywnie i z minimalnym ryzykiem kontuzji. Podczas ćwiczeń na maszynie wykonywane ćwiczenie izoluje pozostałe grupy mięśniowe, pozwalając na skupienie się na konkretnej partii – jest to bardzo przydatne w przypadku modelowania konkretnej partii ciała. Jeśli trening siłowy połączy się z treningiem cardio (np. na bieżni, rowerku lub step perze) oraz zdrową dietą, osiągamy gotową receptę na piękne, wyrzeźbione ciało.

Atlas do cwiczeń York Perform Gym Więcej