Wybór właściwego sprzętu do domowego treningu cardio powinien opierać się nie tylko o kryterium cenowe, ale także o nasze prywatne upodobania oraz możliwości zdrowotne. Wiosła treningowe to doskonały trenażer pozwalający na zaangażowanie mięśni całego ciała (wbrew pozorom, nie tylko ramion, ale też grzbietu, pleców, nóg i brzucha), nie obciążając przy tym stawów tak, jak na przykład bieg na bieżni.

Wiosła York Fitness R101

 

R101 to wiosła treningowe marki York Fitness, których niewielkie rozmiary umożliwiają przechowywanie urządzenie nawet w niewielkich pomieszczeniach (jest to idealna alternatywa dla mieszkańców kawalerek i wynajmowanych pokojów). Waży zaledwie 19 kilogramów i ma wymiary 140 x 42 x 34 cm. System hamowania w wioślarzu oparty jest o siłownik hydrauliczny, zaś napęd przenoszony jest taśmowo. Poziom trudności treningu zmieniać można poprzez regulację obciążenia (ma dostępnych 12 stopni w skali). Oparcie stóp jest obrotowe, z regulowanymi paskami, zaś siedzisko umieszczono na łożyskach. Maksymalna waga osoby ćwiczącej to 90 kilogramów. Więcej

Trening na orbitreku może zostać przeprowadzony na dwa sposoby. Może to być trening cardio (w zależności od intensywności, ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej lub zwiększenie wydolności i wytrzymałości organizmu) lub jako trening interwałowy (nie jest potrzebny specjalny program, wystarczy zegarek i możliwość szybkiej zmiany poziomu obciążeń). Na obydwa te sposoby można trenować w domowym zaciszu wykorzystując orbitrek York Fitness X 220 Perform. Ma on aż 32-stopniową regulację oporu, którą sterujemy elektronicznie (zatem przy pomocy ruchu pokrętłem na konsoli można szybko przeskakiwać między różnymi poziomami ćwiczeń). Orbitrek ma magnetyczny system hamowania, sterowany jest silnikiem i zasilany przy użyciu wbudowanego generatora – nie zachodzi zatem konieczność ustawiania go w pobliżu gniazdka elektrycznego.

York Fitness X 220 Perform

Masa orbitreka to 50 kilogramów, z czego aż  7,5 to koło zamachowe – to właśnie jego masa wraz z dobrej jakości magnesem pozwala na płynną pracę eliptyka. Jest on też bardzo wytrzymały, może na nim ćwiczyć osoba ważąca do 150 kilogramów bez obaw, że jej ciężar niekorzystnie wpłynie na pracę trenażera. Płozy są antypoślizgowe. Użytkownik może ćwiczyć trzymając ruchome ramiona, lub te, które na stałe i bez możliwości ruchu umieszczono pod pulpitem. To właśnie na nich znajdują się sensory dotykowe, dzięki którym sczytywana jest wielkość tętna. Więcej

Poszukiwania idealnego sprzętu do domowego treningu cardio nie jest prostą sprawą, zwłaszcza, jeśli nie dysponujemy zbyt dużą powierzchnią użytkową. Nasz wybór pada wówczas na urządzenia nie tylko składane (opcję tą posiada większość dostępnych na rynku bieżni), ale również kompaktowe. Taką bieżnią bez wątpienia jest York Fitness T II 1000, która pomimo swoich niewielkich wymiarów (158 x 74 x 148 cm) w niczym nie przeszkadza w wykonaniu bardzo satysfakcjonującego, domowego treningu biegowego. Jest to młodsza, nieco bardziej zaawansowana wersja bieżni T I marki York Fitness.

Bieżnia York Fitness T II Więcej

Jednym z najnowszych modeli domowych bieżni marki York Fitness jest T I 1000. Jest to bardzo prosta bieżnia, którą polecamy zwłaszcza osobom początkującym oraz tym, którzy chcą o bieżnię uzupełnić domową siłownię, jednak nie dysponują zbyt wielką przestrzenią mieszkalną, stąd też szukają prostego, składanego i maksymalnie kompaktowego modelu.

Bieżnia York Fitness T I
T I 1000 spełnia te warunki. Jej wymiary po rozłożeniu to 158 x 74 x 148 cm (120 x 74 x 148 cm po złożeniu, które ułatwione jest dzięki hydraulicznemu systemowi wspomagania składania i rozkładania bieżni; ten system jest też bardzo dobrym zabezpieczeniem  w przypadku małych dzieci – powolne opadanie blatu podczas rozkładania daje rodzicom możliwość zareagowania w przypadku znalezienia się w niewłaściwym miejscu wszędobylskiej pociechy). Więcej

Każda domowa siłownia powinna być wyposażona zarówno w sprzęt do treningu siłowego (na przykład hantle) jak i urządzenie cardio – najlepszą opcją jest rowerek, stepper, bieżnia lub orbitrek. Kombinacja ćwiczeń  aerobowych i anaerobowych to gwarancja pięknej, smukłej sylwetki.
Rower treningowy York Fitness C Quest to pionowy rowerek z magnetycznym systemem hamowania, stanowiący jeden z podstawowych i najprostszych modeli w ofercie marki. Jego prostota nie oznacza jednak braku funkcjonalności  – rowerek jest doskonałą maszyną uzupełniającą każdą domową siłownię.

Rower pionowy York Fitness C Quest Więcej

Poziome rowery treningowe to doskonałe rozwiązanie dla osób, które poszukują maszyny do treningów cardio, jednak mają problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa. Dzięki swojej ergonomii i wygodnemu oparciu, rowery te pozwalają na wykonanie treningu bez dodatkowego bólu. Są to również bardzo dobre maszyny dla osób starszych, rehabilitantów oraz osób z dużą nadwagą.Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientów marka York Fitness wprowadziła do swojej oferty nowy rower poziomy, model C215 Perform (jest to następca bardzo popularnego modelu C760).

Rower poziomy York Fitness C215 Perform
Ergometr ten sterowany jest silnikiem i wyposażono go w magnetyczny system hamowania. Zasilany jest sieciowo (ze względu na raczej spore jak na rower rozmiary 158 x 63 x 116 cm warto umieścić go blisko gniazda elektrycznego), waży 53 kg z czego aż 6,5kg stanowi masa koła zamachowego. Wysokość wygodnego siedziska można oczywiście regulować, dzięki czemu parametry roweru dostosowuje się do wzrostu użytkownika, zapewniając mu maksymalnie wygodny, komfortowy trening. Nośność roweru to 130 kg. Więcej

Nasza ocena: 8/10

  • 16 stopniowa regulacja oporu
  • Magnetyczny system hamowania
  • Regulacja oporu sterowana elektronicznie
  • 22 predefiniowane programy (w tym 4 sterowane tętnem)
  • Wbudowany odbiornik umożliwiający odczyt z pasa napiersiowego (który zaleca się dokupić)

York Fitness C301

Jest to według nas kolejny wyposażony w mnóstwo funkcji i wysokiej jakości rower Yorka. C301 wygląda świetnie i jest to jeden z tych rowerów, obok których nie można przejść obojętnie opierając się pokusie, by na niego wsiąść. Rower jest bardzo wygodny w użyciu, posiada regulowane zarówno poziomo jak i pionowo siodełko, dzięki czemu można odnaleźć idealną pozycję do jazdy. Więcej

Atlas do ćwiczeń jest urządzeniem polecanym do domowego treningu siłowego  zwłaszcza osobom początkującym w treningu siłowym, a także podlegającym rehabilitacji, otyłym  i starszym. W przeciwieństwie do ćwiczenia na wolnych ciężarach, gdzie technika wymaga specjalnego dopracowania i kontroli, trening na maszynie jaką jest atlas niejako wymusza prawidłową postawę, dzięki czemu ćwiczenia wykonywane są efektywnie i z minimalnym ryzykiem kontuzji. Podczas ćwiczeń na maszynie wykonywane ćwiczenie izoluje pozostałe grupy mięśniowe, pozwalając na skupienie się na konkretnej partii – jest to bardzo przydatne w przypadku modelowania konkretnej partii ciała. Jeśli trening siłowy połączy się z treningiem cardio (np. na bieżni, rowerku lub step perze) oraz zdrową dietą, osiągamy gotową receptę na piękne, wyrzeźbione ciało.

Atlas do cwiczeń York Perform Gym Więcej

Wszystkim, którzy chcieliby nieco podmodelować sylwetkę w domowym zaciszu polecamy rowerek York Fitness Anniversary C202. To proste i bardzo przyjemne dla oka urządzenie posiada magnetyczny, sterowany silnikiem system hamowania. Dzięki 16- stopniowej regulacji oporu (zmienia się go elektronicznie) można dostosować trening do swoich potrzeb i możliwości.

York Fitness C202 Rower

By ćwiczenia nie były zbyt monotonne, urządzenie zostało wyposażone w 12 programów treningowych (w tym jeden sterowany tętnem), oraz podpórkę pod książkę lub gazetę, dzięki czemu trening można połączyć z nauką lub zwyczajnym, książkowym relaksem. Płynną pracę urządzenia zapewnia 6,5 kilogramowe koło zamachowe. Nośność urządzenia to 125 kg. Regulacji podlega zarówno siodełko jak i kierownica roweru. Więcej

X302 to najwyższy rangą orbitrek firmy York i całkowicie spełnia oczekiwania co do funkcji, jakości wykonania i wydajności.

Możemy potwierdzić, że system elektromagnetyczny działa bardzo płynnie – reaguje natychmiast a szeroki zakres regulacji oporu sprawia, że trenażer może posłużyć do utrzymania dobrej kondycji po jej wzmocnieniu. To również oznacza, że z trenażera może korzystać niemal każdy – zalecamy go wszystkim od początkujących do zaawansowanych użytkowników.

York Fitness X302 Trenażer Orbitrek

York X302 ma krok długości 16 cali (ok. 40 cm), co czyni o idealnym dla osób o wzroście do 200 cm, jednakże osobom o niższym niż 180 cm zalecamy orbitrek o długości kroku 19” (ok. 48 cm). Długość kroku w orbitreku można regulować przestawiając płozy bądź zmieniając długość ramion, dzięki czemu podczas treningu można ćwiczyć więcej partii mięśni. Również możliwość ustawienia „kierownicy” pozwala na dobranie optymalnej pozycji podczas treningu, a dodając to tego możliwość zapamiętania 4 profili użytkowników otrzymamy trenażer dla całej rodziny. Więcej